前臂橈尺上下聯合關節為轉軸關節，運動時橈尺骨交叉旋前，反向運動稱旋後。

　　乒乓球運動中，板形調節、摩擦角變化、擊球摩擦、手指頂撥、旋轉、臂腕旋轉、前臂旋轉與關節有關。這個關節是人體較快的轉軸關節。發球、擊球、暴力挑選和暴力扭轉應充分利用這個關節來加速杠杆旋轉擊球。了解這個關節的合理用力將對提高擊球質量和命中率有很大的幫助。

　　前臂兩骨(橈骨和尺骨)的運動

　　前臂兩骨(橈、尺骨)運動是前臂旋內(旋前)、旋外(旋後)運動。

　　它實際上是肘關節和橈腕關節之間的骨杠杆運動。

　　骨杠杆由橈骨和尺骨組成，午夜福利免费看稱之為橈尺關節。

　　肘關節處為橈尺近側關節，橈腕關節處為橈尺遠側關節，兩者均為車軸關節。

　　雖然這兩個關節在結構上是完全獨立的，但它們在功能上是聯合關節（橈尺上下聯合關節），共同參與旋轉運動。

　　前臂旋轉實際上是人類和動物的分水嶺。軸旋轉是人類獨特的特殊功能，決定這一點的是尺關節的特殊結構，其意義是增加手在空間運動中的自由和範圍。

　　旋前：兩骨交叉，使手掌朝下，拇指朝內。

　　旋轉後：兩根骨頭並排排列，手掌朝上，拇指朝向身體外。

　　前臂前後旋轉對手臂的日常功能運動非常重要。

　　前臂兩骨的柔韌性：

　　兩骨相遇限製了橈尺骨的交叉，因此限製了旋轉前的範圍。前臂兩骨之間覆蓋著多層肌肉。通常在旋轉前後運動中沒有肌肉約束。

　　前臂肌肉力量：

　　肱二頭肌是肘部強壯的屈肌之一，也是重要的旋後肌。肱二頭肌和肱橈肌在功能上相互補充。肱橈肌有兩層，是肱橈關節的活韌帶。旋後運動由肱骨外上髁的前臂肌肉共同完成。

　　由於肱骨內上髁的其他肌肉，旋前肌（旋前圓肌、旋前方肌）的功能共同完成。

　　旋後肌優於旋前肌。

　　肘部與前臂的協調:肘部與前臂的協調:

　　在上肢的功能運動中，肘部的屈伸運動通常與前臂的旋前、旋後運動和肩部的大運動同時進行。

　　肘關節旋前(旋內)、旋後(旋外)運動範圍:

　　平均來說，前臂旋前約為75°，旋後約為85°。一些日常活動所需的前臂旋轉角度隻有大約 100°，旋前約50度到旋後約50度°之間。