乒乓球作為中國國球，幾乎可以說中國人可以來兩板。打了這麽多年乒乓球，你對乒乓球比賽的正規設備了解多少？

　　球拍：

　　1.球拍的大小、形狀和重量不限，但底板應平整、堅硬.

　　2.底板厚度應至少為天然木材的85%。碳纖維、玻璃纖維或壓縮紙等纖維材料，可用於加強底板的粘結層，每層粘結層不得超過底板總厚度的7.5%或0.35mm。

　　3.用於擊球的拍麵用一層顆粒向外的普通顆粒膠覆蓋，粘合劑厚度不超過2mm；或用顆粒向內或向外的海綿膠覆蓋，粘合劑厚度不超過4mm.

　　4.普通顆粒膠是一種無泡沫的天然橡膠或合成橡膠，其顆粒必須以每平方厘米不少於10顆、不少於50顆的平均密度分布。

　　5.海綿膠“即在一層泡沫橡膠上覆蓋一層普通顆粒膠，一般顆粒膠厚度不超過2mm。

　　6.覆蓋物應覆蓋整個拍麵，但不得超過其邊緣。靠近手柄和手指握持的部分不能覆蓋，也可以用任何材料覆蓋

　　7.底板、底板中的任何夾層、覆蓋物、粘結層均應為厚度均勻的整體。

　　8.無論球拍兩側是否有覆蓋物，都必須無光澤，一側為鮮紅色，另一側為黑色。拍攝邊緣的邊緣應無光澤，不得為白色。

　　9.由於意外損壞、磨損或褪色，拍麵的完整性和顏色一致性略有差異。隻要拍麵性能沒有明顯變化，就可以使用。

　　許多業餘乒乓球愛好者在一次比賽中沒有接受過正式的基本技能訓練，所以擊球動作奇怪，既不合理也不協調，上台率出奇地低。它嚴重影響了業餘愛好者乒乓球水平的提高，甚至使他們對這項運動失去了興趣。

　　俗話說：現在彌補還不算太晚。事實上，隻要你有決心練習乒乓球，任何年齡和水平都不是問題。雖然不可能達到午夜成人在线观看视频球員的水平，但完全可以比以前的水平提高很多。

　　讓午夜福利免费看來談談餘乒乓球愛好者常見、重要、容易犯錯誤的正手進攻。練習正手進攻後，其他基本功也可以根據這一思路和模式進行重新訓練，相信也能取得不錯的效果。

　　1.業餘乒乓球愛好者正手攻球的常見錯誤

　　1、抬肘

　　擊球時肘尖向上抬起，主要是怕球出來養成的不良習慣。

　　2、翻腕

　　擊球時手腕翻動向下壓，也是怕球出來養成的壞習慣。

　　3、輪大臂

　　擊球時隻會輪大臂打，不會快速收小臂加速。

　　4、不會轉腰

　　擊球時隻動手臂，不用整體身體協調發力，根本的表現就是腰部與手臂動作脫節。

　　5、擊球點不對

　　正手進攻的擊球點是在落到自己的平台後彈出的上升期和高點期。錯誤的擊球點是選擇下降期擊球，這樣就找不到正確的擊球感覺，這也是業餘愛好者容易忽視的一點。