業餘乒乓球愛好者常見的3個錯誤動作

　　業餘乒乓球愛好者由於沒有經過午夜成人在线观看视频教練指導，平時隨心所欲地打球，不可避免地養成很多錯誤動作和習慣。一旦形成錯誤動作，那麽將嚴重製約你的乒乓球技術水平的提高。因為錯誤動作不合理，無論是上台率還是發力都遠遠達不到午夜成人在线观看视频選手的那種程度。隻有改進錯誤動作，才能提高乒乓球技術水平，縮短與午夜成人在线观看视频選手之間的差距。業餘乒乓球愛好者常見的3個錯誤動作，改正後輕鬆提升技術水平。

　　1、翻手腕

　　業餘乒乓球愛好者在攻球時常見的錯誤動作就是翻手腕。我曾經問過常翻手腕的業餘愛好者為啥一定要翻手腕，他回答是怕攻球出界，想把球壓下來提高上台率。

　　事與願違，這樣做不但沒提高上台率，反而降低了上台率。手腕翻晚了，乒乓球就會打出界；手腕翻早了，乒乓球就會打下網；不翻手腕呢？動作又是錯誤的，正確的動作不知道怎麽弄。

　　實際上手腕除了在發球和挑打比較下旋時需要有主動的動作外，其他任何時候都不應該主動發力翻手腕。要學會用近台主要靠前臂、中台主要靠大臂、遠台主要靠身體重力調節打球。而且要學會用步法調整去迎著球打，而不是用手去夠球。

　　2、支肘

　　一般都是正手攻球的錯誤動作才會支肘，這個與翻手腕的問題表現差不多。都是怕攻球出界，想把球壓下來提高上台率。動作效果也和翻手腕差不多，支肘早了球下網；支肘晚了球出界。

　　解決的辦法是找個午夜成人在线观看视频點的教練，好好學習一下正手基本功，下功夫練上三個月，正手動作固定了，支肘和翻手腕的毛病就一起都解決了。

　　3、身體後仰

　　擊球或拉球身體後仰的毛病會導致身體沒有重力，發力不集中，也無法快速連續進攻。基本上是拉一板就退一步，越拉離球台越遠。

　　正確的動作應該是兩腳之間距離略比肩寬，執拍手一側腳稍後半個腳掌，雙膝微曲，降低重力、含胸收腹，擊球迎前發力點在胸腹之前。

　　磨刀不誤砍柴功。以上這三點，不但影響擊球的上台率，還影響擊球的力量和速度。如果都能改正過來，將使你的乒乓球技術水平有一個巨大的飛躍。